こんにちは。
リラクゼーションroom私へのご褒美
たなか すみえです。
みなさん。ダイエットをすると決めた時に必ず取り入れる運動ですが
中には運動をしたらよけいに太る
と言う方がいます。
というか、結構な割合でいます。
ダイエット目的でジムに通ってるけれど逆に太ってきた。
ウォーキングをしたら太ってきた。
プールに通ってるのに、、、、
ジョギングしてるのに、、、、、
筋トレしてるのに、、、、、、
どうして？なんで・・・・・・？
まず、運動して太ってしまう人は、1度運動をスットプしてください
運動だけが痩せる手段ではないんです。
簡単に痩せられるのに、みんな難しく、苦しいダイエットばかりする。
なんてSなの・・・・・って思ったけど、違いました。
簡単な、、、というか、基本的なことをみんな何も知らないだけ
そして、ダイエッターさんの一番勘違いをしている一番大事なこと
それは・・・・・・
食べると太ると思っている
食べると太る・・・・・食べると太る・・・・・
食べると痩せる・・・・食べると痩せる・・・・・・・
食べると痩せる・・・食べると痩せる・・・・・・
食べると痩せるんですよ
食べるの好きですよね？人間って食べないと死んじゃいますよね？美味しいの好きですよね
美味しいと幸せですよね？
痩せることをする・・・・・
生活に痩せることを＋していくのではなくて、
太ることを辞めてしまえばいいんです。簡単です。
もはや習慣なんです。太る習慣をやめるだけ・・・・・・
続く・・・・・・・・・・
