こんにちは
リラクゼーションroom 私へのご褒美
田中すみえです
みなさん。ダイエットをしていると毎日体重計に乗りますよね？
でも、ダイエットを頑張ってるのに体重が減らない、、、、、
ああああああ
0.3㎏増えちゃった......0.5ｇ増えちゃった.......
0.3㎏増えちゃった......0.5ｇ増えちゃった.......そんな時............あなたなら・・・・・・どうしますか？
別の方法を探しますか？食べないとか・・・運動量を増やすとか・・・・・もう嫌！！！！やめた！！！！諦めますか？やっぱり私には無理！！！！と自己嫌悪に？？？？どうしていつも停滞期を乗り越えられないの？？投げ出す？当サロンのダイエットコースは、体重がスルスル落ちるメッゾトではありません。
なぜかというと、本来の生命メカニズムに沿った自然なダイエットメッゾットなのです꒰ღ˘◡˘ற꒱
体重が嬉しいくらいスルスルガタガタ落ちていくリバウンドが待っているダイエットではありません。
目先の綺麗だけを見たメッゾットじゃありません。
まずは痩せる準備をし、体の声に心を傾け、コースを修了した後もご自身で体重を落としたり、管理出来るメゾットになっております。
だからね、、、ます最初は体重以外の変化
に意識を置いてほしいの。
に意識を置いてほしいの。
朝、スッキリ起きれるようになった生理が順調身体が軽いムクミが無くなった運動がしたい！という気持ちになったなどなど、何かしらの変化がありませんか？
身体は正直なんです。
身体が喜ぶことをすると、必ず身体は答えてくれるんです
そうやって痩せる準備をするんだよ
その嬉しい変化に気付いてあげてください
数字ばかりに左右されると、その変化に気づかない。。。
これは、ダイエットだけの話じゃなく、日常の生活でも同じ。。。
こんなに頑張ってるのになぜ？どうして？
実はダイエットでもこの２つの思考と感じる力が重要になります
ダイエットの結果をだせるか・・・・・・痩せかけた細胞がリバウンドして更に太るか・・・
体重ばっか気になって嬉しい変化を見逃しては勿体ない
まずは何があっても私は痩せる！！と決めてください
健康に痩せて綺麗になる自分に全信頼を置いてみてください
身体の喜びに集中してみてください。
生理前は太る生理後は痩せる！！！というガチガチのルールも変えるんです
生理前・生理中・生理後も。。。もっともっと感情の変化や体温の変化、体の重さ、生命的な部分で感じ取ってください
前回の記事はこちらダイエットコースの方々の食生活！！体の声が分かるとこうなる！
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