2日間寝たきりで、筋肉が１年分の老化が進む！

青森県八戸市エステ

八戸初  睡眠エステ

リラクゼーションRoom〜私へのご褒美〜

田中 寿美恵です

❤️ちょっとだけ豆知識❤️

2日間寝たきりで、１年分の老化がすすむ😮

とか、、、

１日寝たきりで筋肉を取り戻すのに1週間かかるとか、、、

まぁ、どっちでもいいですが、結論、、筋肉老化が進むらしいです

いやぁぁぁ車って便利ですよねー

特に青森県民の悪いところは、、

歩いて5分のところも、、、車で移動🚘

最悪ですね(^▽^;)

そりゃぁ筋肉も老化するわけですよ

というわけで、、今更ですが

最近ハマってるバランスボール

バランスボールのイメージって

体幹だけを鍛えるイメージでしたが、、、

私的に一番気持ちいいのが、股関節周りのストレッチです！！

次に腹筋が、らくらくー

最近、座って股関節動かす器具が発売されましたよね？1万円くらいの！

あれ買うなら断然バランスボールだね！！

(あくまでも私の意見)

ぅ〜ん

股関節周りの筋肉が筋肉痛だわぁん

うれしー