どんな状況であれ
それは自分が設定してしまっている
ということにまずは気づくことかな
と思いっています
①私はこれくらい
（過小評価ですね）
②私は後回しにされやすい
（よくご飯屋さんで一番最後に
出てくることが多かったです笑
オーダーが通ってないことも笑）
③私は声をかけられない
（学校の先生とかにあの人には
声かけてるのに私にはないみたいな
思い込み満載）
④私は大切にされていない
（20代の頃は好きな男性は
別の女性のことを大切にしているのを
横目でよくみていました笑
ここで私はダメだと判定して
しまってたのかも）
⑤私は頭が悪い
（だからいつもあまり重要でない
仕事が回ってくると思い込んで
いたのです）
上げ出したらキリがないくらい
もしかしたら自分で思い込んで
いるかもしれません
私はこうだから…
のようにね
そういう時もあったけど
今はもう違うと切り替えて
自分がいく（これ勇気いりますが）
か、自分で自分の行動を
許していくということを
積み重ねていくと
（ダメだなと感じても
まっそうなんだなのようにね）
不思議と気の合う友人に出会うことも
できるし自分でやりたいことを楽しもう
と、そこに集中していき始めます
周りの誰かを気にしていると
集中できませんからね
私がやってみて
日常が楽になったことの一つです
まずは自分の設定に気づく
ここから試してみてください
それでは、今日も楽しい１日を♪
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