今日はサウナの日♪京都府亀岡市にあるエステサロン-セントレミール-

こんばんは

京都 亀岡 

美肌を育てるフェイシャルエステサロン

セントレミールです

今日もまた寒い日でしたねー

それでも明日あたりからは、一気に春らしくなってくるそうですよ楽しみですね

さて。そんな今日は、

サウナの日、だそうです

今晩はまだ冷えますので、サウナでじっくりあったまるっていうのもアリですね

皆さんはサウナ、お好きですか

近頃は第3次サウナブームとも言われているくらい、ハマっている方も多いのでは‥

そんなサウナには、美肌効果もあるとの事

サウナがもたらす美肌効果

肌荒れの改善

サウナは自律神経を整えることができ、それにより肌荒れやニキビの改善に効果的。 

サウナに入浴すると交感神経と副交感神経のバランスを整えることができるため、肌のバリア機能を正常に戻すことができるそう

また高温によってダメージを受けた肌を修復するタンパク質であるヒートショックプロテインが発生する事も肌荒れ改善に繋がるそうです

肌のくすみ改善

サウナに入浴すると血行がよくなり、体内を循環する血液量が増えるため、顔の血色の悪さの改善に有効

また大量の汗をかくので、毛穴に詰まった皮脂や汚れを排出して、毛穴の汚れによる肌のくすみを解消も可能に

ターンオーバーの促進

サウナは体の血行良くして全身に血を巡らせ、 肌の細胞の隅々まで栄養と酸素を送れるので、ターンオーバーを促進する効果も

 ターンオーバーが正常に行われると、不要になった角質の堆積による肌のゴワツキや毛穴につまる角栓を防ぐ事にも繋がります

肌の老化防止

サウナと水風呂を繰り返すことで、体内に眠る「サーチュイン遺伝子」を活性化させることができ、たるみ、しみ、しわなどを予防する効果があると言われています

サーチュイン遺伝子とは若返り遺伝子と呼ばれる遺伝子のことで、活性化すると老化の様々な症状の改善する効果があるとか

なんとまぁ

美肌に嬉しい効果がたっぷりではありませんか

サウナは上手に利用することで、美容や健康に効果的です

たくさんの水分が排出されますので、水分補給はたっぷりと、サウナ後の保湿は忘れずにする様にして下さいね

@centremile | Linktree