春バテ✴︎

こんにちは〜

京都 亀岡 美肌を育てる フェイシャルエステサロンセントレミールです

寒い冬も終わり、暖かくなって気持ち良い季節になってきましたね

なのになんだかイライラしたり、体がだるかったり、眠気が取れない…なんてことありませんか❓

もしかすると‥

それは”夏バテ”ならぬ”春バテ”かもしれません

だんだんと暖かくなり、気分が上がってくる春ですが、体調を崩しやすい季節でもあります

春は、昼と夜の気温の差が最も大きくなり、その寒暖差に体がついていけなくなるのです

昼間は快適に過ごせても、夕方からグッと冷え込み体が冷えたり、暖かい昼間に合わせた服装で出かけてしまって、体が冷えたり‥

反対に、寒い夜に合わせた服装で出かけると、昼間に汗をかき体温を奪われ体が冷える‥

また、冷たい食べ物や飲み物を口にする機会が増えたり、湯船につからずにシャワーで済ますことも増えたり、新生活が始まり生活環境の変化によるストレスなど‥

日常生活の変化に体が慣れないことが体調を崩す要因になります

このような環境の変化によって、自律神経が乱れやすく体調を崩しがちな「春バテ」になりやすいんです

体がだるい

イライラする

やる気が出ない

夜眠れない

目覚めが悪い

昼間の眠気

などなど、精神的なものや肉体的なもの、睡眠に関するものまで様々な不調があげられます。

自律神経が乱れることで、免疫力が低下しますので色々な体の不調を感じやすくなり、病気などにもかかりやすい体になってしまいます…

そんな春バテにも

体を内側から温め、心と体のバランスも整える、

よもぎ蒸しがオススメです