今日はリハビリの日
自主トレしていても、筋力低下による機能障害は一進一退であまり劇的変化はないです
下肢挙上は出来たり出来なかったりだし、片膝立ちからの立位が左脚軸では立ち上がれない
なので、片膝立て以上の高い段差は左脚軸では上がれないだろうなぁ
それには空気椅子みたいなスクワットの筋トレも必要ってこと
PTさん、なんでだろうなぁ
と首を傾げるばかり
日常生活はまぁ普通に過ごせるので、普段使わないけど筋力低下している部分の筋肉のトレーニングを地道に継続するしかないと…
なんでこんな状況になってるのか、筋力の出力にムラが出るのはなんでなのか…
モヤモヤが止みません
そんな感じで、地味に右脚に負担がかかって、背中あたりから腰部、臀部の筋肉の張りは否めない状態
ほぐしを中心に本日のリハビリは終了
頻度を増やした方がいいか聞いたけど、その必要はなく、自主トレでいいとのこと
また来週水曜日、リハビリとなりました
やっぱり筋トレのために、ジム通おうかなぁ…