肩こり

皆さん、こんにちは。
皆さんは肩こりってありますか？
便利になった現代社会における日常生活の副産物として、「生活習慣の乱れ」　「運動不足」　が、あげられますが、肩こりの原因の中で、一番多くみられるのは「筋肉の疲労」によるものです。

デスクワークなど、「長時間での同じ姿勢」。
これに伴う「不良姿勢」。
「机と椅子のアンバランス」。
「不良姿勢による長距離運転」。
など、“全身を使わず、同じ筋肉のみ使いつづける”結果、筋肉が疲労をおこし、肩こりの原因として多くあらわれるのです。

予防・解消法は
●ストレッチ
●マッサージ
●正しい姿勢
●生活習慣の改善

です。
健康は基本ですよね！
ぜひ、参考にしてください。



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9月：松茸

皆さん、こんにちは。
9月といえば松茸のシーズンに入りましたね！

松茸は日本でのキノコの最高峰ですね。
比較的日当たりのいい主にアカマツの林に生えますが、それ以外でも針葉樹が多い林でも生える事があります。

香りの成分はマツタケオールと呼ばれ、松茸の独特の特徴となっています。
松茸の仲間は数種類ありますが、どれも食用になり毒をもつものはありません。
なので、松茸の香りがするキノコは基本的に食べて大丈夫と言う事になります。

ところが松茸を好んで食べるのは日本人位のようで、海外ではこの香りが逆に臭いと感じられるようです。
ヨーロッパのトリュフのようですね☆

ちなみに、学名はシメジやシイタケのように人工栽培する事が難しく、今なお、自然発生している物を採取し出荷されているため、非常に高価なキノコとなっています。

 

季節の旬の食材、皆さんも食べて下さいね。
食事前の殺菌エアータオル、スーパーMの使用をお忘れなく☆

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9/13～14日：お月見

皆さん、こんにちは。

9月13日から14日の夜はお月見です！
月見に関する話題で『十三夜』とは、これらの夜を意味します。
また、『後の月』、『栗名月』とも呼ばれるそうです。

お月見といえばススキですが、何故ススキなのでしょう？
ススキは切り口が鋭いことから魔除けの力があるとされ、お月見の後には庭や水田に挿したりしました。
ススキを水田に挿すのは稲もススキのように丈夫に育つように願いが込められているそうです。
皆さんも、秋の風物詩を楽しんでみて下さいね☆




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