仕事中に不意に眠気に襲われる経験はありますか？
その対処法として、席を立って歩く・軽い運動をする・顔を洗う・外気に触れる・飲み物を飲む等、人によって様々です。
珈琲に含まれているカフェインに覚醒作用があるため、眠気覚ましに飲む方もいるかと思います。
しかし、とりすぎてしまうと脳が必要以上に覚醒してしまい、今度は眠れなくなるという悪循環に陥る事もあるようです。
眠気を我慢しながら集中力の乏しい状態で仕事をしても能率は下がり、大きな失敗を招く危険があります。
効果的に心身のリフレッシュを図り、仕事に集中していきましょう☆
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