林 陽子です。
以前、お風呂に入ったり歯を磨くと同じように
溜まってしまった感情を手放すことが必要だと
いうことを記事に書きました。
この感情を手放すワークは様々ありますが
ひとつには瞑想があげられます。
瞑想はやりかたは簡単そうですが
慣れるまではイライラするかもしれません。
思考を手放したいのに手放せないとか
眠くなるとか、できているのか不安になる。
慣れるまでは次に何をするのか
誘導してもらうとやりやすいんです。
2018年はストレスケアに取り組みませんか？
鬱積した毎日を送っている方には
新しいご自分への理解が訪れます。
～２月の瞑想会～
２月１６日（金）19時半～
２月２４日（土）13時半～
場所 東京都千代田区東神田1-8-11
森波ビル6階（受付）
http://www.ist-village.com/access/
参加費 3000円
ミネラルウォーターをお持ちください
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