自分のためのプラクティス

今朝は自宅レッスンでした


ハートオブヨガのレッスンを受けるまで、自分のための毎日のプラクティクスに意識を向けることは少なく

こちらが提供するレッスンで、生徒さんと一緒に行うヨガも

「今日もヨガをした」と

自分のためのヨガと混同しているところもありました


ハートオブヨガでは、自分のための毎日のプラクティクを40日間継続してみてほしいと勧められます

私は現在27日間行っていますが、見えてくるものは多々あります


朝からプラクティスが出来ない時は、寝坊した時が多いです

その時は、
しなければ…  
できなかった…

といろんな心が出ます


自分のいろんな面が見えて来ます


自分の事は、わかっているようでわかっていないものです


改めて気付かされることもあります


また、じっくりヨガと向き合えると癒されます


「頑張るプラクティスではいけない」

ということがよくわかります


自然体で行えると心地いいです


それでいて自分のからだのケアにもなっています


これからのプラクティスでどんな発見があるでしょう？


もっと自分を見つめてみます











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