こんにちは！Minaです！
試験勉強がひと段落したので！
さて、今日逆説ダイエット論！！
体重が減らないと悩んでいるあなた、
なんどもダイエットをしているあなた、
その原因はもしかしたら
あなたの頭が良すぎるからかもしれません。
ダイエットにの法則はすごくシンプル
インよりアウトを増やせばいいだけです。
引き算！！
で、感じるのは
ダイエットに失敗しがちな人は
色々考えちゃうんですね。
食べる時間、内容、寝る何時間前か、、
今日はどれくらい歩いたか、、などなど。
買い物に行っても、
食品一つ手にとっては
カロリー、栄養素、脂質、色々考える。
大変ですね。
これに対して
ダイエットに成功する人は
とってもシンプルです。
食べた！動く！出る！
動く！食べる！！！出す！
まさに野生です。
そう、ダイエットって、実は
頭使わない方が良いんです。
筋肉バカって言葉がある通り、
筋肉をつけたかったら
バカになれば良いんです。
ありとあらゆる情報を吟味して、
パターン検証し始めたら
脳みそがそれだけで疲れちゃいます。
ちなみにわたしは
素材の形がわかるものを食べる、
これだけで、
体調も肌も、精神的にもよくなりました。
よく食べるのは
野菜、フルーツ、ナッツ、ですね。
味付けは薄い塩味にハマってます。
なので、
もし今あなたが減らない体重に悩んでいるなら、
まずはすこしリラックスして
考え過ぎない！！これを
意識してみてください
では、ちょっとずつ更新頻度戻していくね！
きょうもあなたがハッピーでありますように
Mina