こんばんは！
しれっと更新を１８時にしました、
おつまみ感覚で読めるかなと。
健康に長生きしたい方に。
「細胞レベル」での若返り！！
カラダには代謝機能というものが
あるんですが
それをMAXに引き出すのが
「プチ断食（ファスティング）」
なんですよ！
というのも消化って
実はすごくカラダにとって
エネルギーを使う作業なんですね。
食べ過ぎたら眠くなりません？
それは胃袋に入ったものを消化し
エネルギーに変えるために
カラダが全力で働いているから。
頭を働かせるエネルギーまで
持っていかれちゃうほど
疲れる作業なんです。
私たちってめっちゃカラダに
「ブラック企業」的に
働かせているなぁって思いません？
深夜にヘビーなもの食べるなんて
「あ、この仕事朝まで終わらせといて」って
細胞にとっては鬼上司的な。
そりゃカラダも謀反起こすわ、
個人的には病気はカラダの
「ストライキ」だと思ってる。
「労働環境改善しろ！」
みたいな。
だからお休み（プチ断食）をあげる。
そうすると細胞がリフレッシュして
よりよく働くようになる。
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で、「オートファジーとはなんぞ」って
こういうことです。
カラダの中にある
いかれたミトコンドリアとか
おかしいタンパク質
老害になってる細胞
それらをまとめて「リサイクル」して
くれるのが
この「オートファジー」って
細胞な訳です。
まぁカラダは昔から
「飢餓状態」に備えて
進化してきたので
その機能を働かせてあげることで
代謝が促進され
「がん」「アルツハイマー」
「パーキンソン病」「老化」などを
遠ざけることができそうなんです！
16年10月3日、東京工業大の
大隅良典栄誉教授がこの研究で
ノーベル医学生理学賞を受賞したことが
発表されたましたね。
研究は今も進んでますので、
詳しく知りたい方は
こちらを参考にいろいろ調べてみてね！
働き方改革！って
言いますもんね⭐︎
みんなもカラダにとって
よいキャプテンになろう⭐︎
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Minaばあちゃんの知恵袋
プチ断食によいとされるのが
このリンゴと人参のジュース！
リンゴ １個
人参 ２本
の割合で
お好みでレモン絞ったりしても
良いそうですよ！
これから暑くなり肌を見せる機会が多くなる
そんな時にダイエットと若返りを兼ねて、
プチ断食、おすすめです！
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ということで
今日もあなたが健やかでありますように！