こんにちは！
健康促進！
元気な１０年後を！
ってことで、
きょうはみじかな食べ物の話。
『トランス脂肪酸』
聞いたことある方多いかもしれませんね。
これはことし２０１８年から
アメリカで食品への使用は原則禁止になりました。
諸外国ではもっと早く禁止にしてるところも
あるみたいですね。
なんで禁止なったかって、
簡単に説明すると。
植物性脂肪に含まれる
トランス脂肪酸が体内の悪玉コレステロールを増やし、
動脈硬化による心臓疾患のリスクを増やすことが
わかったからです。
日本の食生活の基準では
今は大した検査もしてないし、
影響が明らかじゃないよって
農林水産省の発表があります。
詳しくはこちら。
それより塩分の取りすぎに気をつけてって
最後に逃げてる。
トランス脂肪酸のページの締めを
そんな子供騙しで、、
もう、猫パンチー！！
（ちゃんと調べなあかんで！）
まぁ、国や政府の対応が
後手後手なのは
いつものことなので、
あんまり期待はしないようにしましょう。
自分の健康は
可能な限り自分で守る！
まぁ、一回食べた、
今月食べちゃった〜で
死ぬわけではないので、
過度に気にせずに。
マーガリンとかに多く含まれているのは
よく言われているので、
気になった方は
是非調べてみてくださいね⭐︎
なんでもだけど、
「自分で考える、調べる」
ってことは大事だよ！
わざわざ食べなくても
全然生きることに支障はないと思いますよ。
代わりになるものいっぱいあるからね。
ってか私自身。
その情報自体
本当か嘘かもわかんない！
なにを選ぶかは自分次第。
それって恵まれてることだと思うんです。
そう、健康は自分で守る！
気にしすぎてストレスになるのが
カラダにとっては一番良くないので、
まぁ、アタマの片隅に入れておく程度にしてね♪
食べたって、
排毒できるカラダがあれば
問題ナッシング！！！
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Minaばあちゃんの知恵袋
東洋医学はカラダを陰陽でみます。
人間は元々は四つん這いでしたので
四つん這いになった時に
「日の当たる場所を”陽”」
「影になる部分を”隠”」
という見方をします。
ふっと一息ついたときに
胸をグーンをのばして
背伸びをしたら
目がシャキッとした
そんな経験された方も多いのではないでしょうか？
人間のカラダは
無意識にバランスを取っています。
少しずつ暖かくなってきました、
最近どうも心の調子が悪い、
そんな時は
太陽の光を浴びて
ぐーんと背伸びをして
カラダの中の
「陽」を刺激してみてくださいね♪
「陽」が動くと「腸」も動く！
漢字も似てるしね！
お後がよろしいようで！
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では、きょうも健やかな1日になりますように！
Mina