玄米の炊き方

玄米はいつも鍋で炊きます

ニジヤのオーガニック玄米を

30分ほど水につけて、

雑穀米、キヌア、ヘンプ

などを混ぜて

アップルサイダーベネガーと

オリーブオイルを入れ、

火にかけます🔥

沸騰したら弱火にして10-15分

その後は火を消して

1時間ほど置いておけば

出来上がり🍚

アップルサイダーベネガーと

オリーブオイルを

入れると玄米が冷えてても

柔らかくって美味しいです

今回のお弁当🍱

ステーキ

豆腐

パプリカ🫑

きゅうり🥒