すっかりブートキャンプが習慣になっている
昨日も昼間にウォーキング１時間以上して
夕方なんかちょっとダルイって思って
夕飯早めに食べてゴロゴロ・・・
とりあえずはウォーキングもしてるし今日はお休みにしようか？
でもねぇ、ブートキャンプした方がいいよなぁって
悩みつつだらだらしてたけど
すごくダルイならお休みした方がいいけど
ちょっとダルイくらいなら悩んでないでやったがいいな！って
思いなおして ストレッチしてスタート
とりあえず腹筋プログラムやって
できれば最終もプラスしたいなって思いながら始めたら
結局動き出せばスッキリしてきて出来るｗ
腹筋プログラムプラス最終プログラムやりきりました
終了後２０分くらいストレッチもしっかりやれば
ダルイかったのも忘れてるｗ
すっかり習慣になってるからどうしよう？って思うなら
やった方が全然気分もスッキリする