ビリーズブートキャンプを始めて２週間が過ぎました
まだまだ楽しくがんばってますｗ
２週間目の結果は・・・
体重 １週目より１キロ減 開始時より２キロ減
体脂肪率 １週目より1.5％減 開始時より4％減
ウエスト １週目より0.5センチ減 開始時より7.5センチ減
ちょっとずつですが体重も減ってます
体脂肪率も下がったよ
ウエストは限界が近いかも？ｗここ数日変わりません
ここ1週間で変わったところは太ももや二の腕が締まってきた
デコルテもスッキリしてきて
彼氏から「なんか肩のあたりとかもスッキリしてきたよね
てかたくましくなった！なんか強そう！！」ってヾ(´ー｀)ノ
強そうってなんですが？ｗ
食事制限らしい制限はしてませんが
食生活が変わってきました
たんぱく質と野菜を多く摂る
炭水化物や脂質は控え目にってくらいです
カロリーも気にはしますが、減らしすぎてリバウンドしたくないので
カロリーを摂り過ぎないようにってくらい
美容体重まで後2.5キロがんばります