実は１２日からこっそりとやってました
ビリーズブートキャンプ！！
話題沸騰!ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）
ＴＶＣＭを見て欲しいな～って思ったけど
お値段も私にとって決して安いわけではないし
続かなければ無駄になるしって１ヶ月ほど悩んで
同居人にも「欲しいのよねでもなぁ・・・」って話てたんだけど
初めは「いらんでしょ？」って、でも
しつこく言い続けていたら「そんなに欲しいなら買えばいいのに」って
んで思い切ってポチっとなｗ
ポチしてから１週間も待たずにビリーがうちにやってきた
今日現在で９日目
ビリーズブートキャンプは７日間で４枚のＤＶＤ
１日目･２日目はＤＩＳＫ1（基本プログラム）
３日目･４日目はＤＩＳＫ2（応用プログラム）
５日目・６日目はＤＩＳＫ3（腹筋プログラム）
７日目はＤＩＳＫ4（最終プログラム）をやるわけで
７日で１クールなのでそこからまた１日目に戻る
なので本日は２クール目の２日目です
実際やってみてどうなのよ？って思うでしょ
感想はね・・・すごいよ？想像以上にいろんな意味ですごいです
何がそんなにすごいのかって
まず思ってたよりハード！初めのうちは「ちょっと待ってよビリー」って感じでした
でもねハードなだけでなくってめちゃくちゃ楽しいの
苦しい部分も多々あるけどビリーが「諦めるな！オレについてくれば必ず結果が出る」
って励ましてくれるし
とにかく最後まで頑張れば終わった後は気分爽快 すがすがしい
何より効果がすごい！！
長くなるけど１日目から振り返ります
朝、ビリーが到着 早速箱から出してチャレンジ
つ、ついていけません(´；ω；｀)
これでも基本なのか・・・でも最後までなんとかやってみました
数時間後・・・体がぁぁぁ 筋肉痛だぁぁぁ
２日目、朝起きると結構な筋肉痛です
でもやりますよ？続ければ筋肉痛も治まるはず
ウエストが1センチですがダウン
３日目・・・・この日が私は一番の筋肉痛でした
腕があがんない でもＤＩＳＫ2に入ります
開始時よりウエスト３センチダウン 効果が出てきた？
4日目、体がずいぶん楽になってきました
動きにも余裕が出てきて正しい姿勢でやろうとがんばります
ウエスト開始時より５センチダウン！！うれしくなってきました
５日目腹筋プログラムへ
筋肉痛はほとんどなしで腹筋のみちょっとキツっ
ウエストの変化前日より0.5・・・ ですがこのサイズが私のベストなのでいいや
６日目今日も腹筋プログラム
ウエストはさすがに変化なしですが
体重と体脂肪率がダウンしはじめる
７日目 最終プログラム
動きが早いです 必死でやります
１クール終わりましたよ
１週間の結果ですが
体重は・・・一キロしか減りませんでした
なんだたいしたことないじゃん？って思うかもですが
体脂肪は2.4％ダウン これはなかなかでは？
なによりもびっくりなのがウエストマイナス７センチ！！
ベストより１センチも細くなりましたよ
あっという間に７日間のチャレンジが終わり
体重以外の結果は出ました
体重は筋肉をつけながらだとそうそう減らないからでしょうか
でもボディラインが良くなる方が私には大事なのでいいですｗ
他の方のＢＬＯＧやＭＩＸＩのコミュ見てるとみなさん
がんばって１ヶ月以上続けていらっしゃるようで
楽しくって続けられそうなので
シェリーのように（見てない人にはわかんないでしょうが・・・）腹筋が割れるまで私も続けてみますｗ
またちょこちょこと途中経過勝手に報告しますね～