みなさんこんにちは
ダンススタジオ【ROOTS】です
今日はチアクラスのレッスンの様子をお届けします
ペアでストレッチ
最初は仲間の力を借りて、自分では上がらないポジションまで
少しずつ上げてもらい柔軟性を高める。
体の向きや膝・つま先の伸びなど、お互いに注意し合ってます
その後は、フロアで自分の力でバランスをとっていきます
ブリッジや壁倒立にチャレンジ
メンバーの中には苦手意識がある子も多いですが、繰り返し練習
まずはチャレンジすることが大切
チアダンスをするには柔軟性＆筋力が必要です
どちらも継続して身に付けていこう
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