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大阪、心斎橋、インディバ エステサロン セルーラ
のブログにご訪問いただきましてありがとうございます。
(*^▽^*)
今日の大阪は朝から晴天です。(#^.^#)
もう9月に入ってしまいましたね。。。
少しずつ朝晩は涼しくなってきました。
こういう時に体調を崩しやすくなるので、きちんと
お風呂に浸かって、お身体を冷やさないように
してくださいね。(*￣Oﾉ￣*)
昨日の晩御飯にトマト鍋をいたしました。
たっぷりのトマトをお鍋に並べます。
玉ねぎと、白ネギも入れて、、
鶏肉も投入です。(#^.^#)
後はすき焼きのたれを入れて、少しのお水も入れます。
煮込めば簡単トマト鍋の出来上がりです。
すき焼きですので、生卵でいただきます。
具剤を食べたら、お好みでパスタを少し入れて、
とろけるチーズを入れて締めにいただきます。
パスタはほんの少しだけですよー('-^*)/
トマトは美容にもとてもいい食材です。
トマトは低カロリーでさまざまな栄養成分が
豊富な健康野菜。美肌効果や風邪予防に役立つ
ビタミンC、老化を抑制するビタミンE、
塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える
食物繊維などをバランス良く含んでいます。
更に注目されているのが、カロテノイドの
仲間であるリコピンやβ-カロテン。
私たちは酸素がなければ生きていけませんが、
酸素には細胞を酸化させ、老化や動脈硬化、
がんなどの生活習慣病を引き起こす作用が
あることがわかってきたので、抗酸化作用を持つ
リコピンやβ-カロテンに期待が集まっているのです。
中でもリコピンの抗酸化作用は強力で、
β-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍とも
いわれています。
たっぷりのトマトを食べて、美しくなりましょう！
(*￣Oﾉ￣*)
今日も、
感謝、感謝の毎日です。(#^.^#)
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