湯郷でヨガ講師養成コース受けられます

ヨガは月に一二度程度やってますが、
毎回奥が深いなーって思います。

自分の内面や体に意識がいき、終わった後、力が抜けて呼吸が楽になって気持ちがいいです。

日頃の生活の中で　呼吸が浅くなりがちな現代人の生活。

頭が意識しすぎて　体に対して意識がいかなくなったり、

ストレスでハートチャクラの肺が縮こまってしまったり、

空気汚染で空気を拒否していたりということが原因で、なにかと呼吸が浅くなってしまいがち。

長い時間をかけて深～～～～く吸って　深～～～～～～く吐く。

その呼吸をする、意識するだけでも　今の自分がわかったりもします。

今は体が硬いけど、少しずつ柔らかくしていきたいな。


ヨガ情報です。

シヴァーナンダ・ヨーガの講師養成コースが6月9日～7月6日、岡山、湯郷温泉にて開講されるようです。