2023年2月18日(土)
突然ですが
みなさん体重管理ってどうしていますか？
私、記憶力に自信がないので
何でも記録に残す習性があって
体重も
朝起きて、トイレの後1番体重が軽い時と
夕食済ませてお風呂の前、１番体重が重い時
毎日２回測ってちまちま記録しています
体重の記録をつけ始めたのは
かれこれ20年前
まだスマホとかアプリがない頃だった…かな🤭
その頃自分で表を作って(Excel)
今でも記録しています
アプリとかではなく
手作りってところがよちこらしいでしょ
いわゆる
レコーディングダイエットっぽいけど
ダイエットというよりはただの日課
病気になって入退院してた時期もあるのに
闘病中も大して体重が落ちることもなく
歳とともに少〜しずつ体重が増加
そんな典型的なおばちゃんよちこに
転機がきたの！
実は昨年の８月末
オミクロンさんにやられてしまい
熱、咳、喉の痛みは１日くらいだったけど
倦怠感と味覚障害で１週間おやつ食べなかったら
体重がドーンと落ちました
そう！
悪の根源はおやつなのよ！
毎日ダラダラ食べちゃうのよ
でも味覚障害が終わると
やっぱり食べちゃうおやつ
そしてまた右肩上がりの体重
12月の健康診断前も
１週間おやつ我慢したら体重落ちた
でも、年末年始は暴飲暴食
この繰り返しか〜い
学習しないよちこ
そして昨日…
舌にできた口内炎が痛くて
なんか怪しい…でもまだ2日目
固形物が食べられず
特に甘いものを口にすると激痛
おやつ食べられず、やっぱり体重落ちた…
そりゃそうだ、スムージーとかスープだけだもん
バレンタインをいいことに
チョコやおやつを食べまくっていたから
天罰…いやいや身体からの警告だね
これを機に甘いもの控えます
「控える」だよ。やめるわけではない
というわけで
よちこの体重グラフを見せちゃいます
こんな感じでA4サイズに半期分記録
もともと脂肪ぷよぷよ体質なので
数字で見る体重より
見た目はすごく体重あるように見えるよ
数字より痩せて見える方がよかったな〜プンスカ