朝ビタミン♡

おはよう御座います♡

朝からビタミン補給です

朝の生フルーツは体に染みますね

人間の身体の朝の時間帯は『浄化』＆『排出力』が高まる時間。
その時間帯に、肉や魚、米など消化に時間がかかるものを食べると浄化や排出が上手く行かなくなるのです

果物は消化に要する時間が20～30分と短く、水分、食物酵素、ビタミン、ミネラルもたっぷり補えちゃうので朝にぴったり♡
さらに、食物繊維も水溶性・不溶性ともにバランス良く含まれているため、大腸の環境を整えてお通じを促進する効果も

結果ダイエットにも繋がりますね♡
私は忙しくてフルーツがないときは朝【Bika酵素】を飲んでます(*^^*)

ちなみにフルーツは常温で食べます(温活)

今日も１日happyに過ごしていきましょう

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