『炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学』 夏井 睦

血糖値の乱高下を抑えられる方法をやってみようと思います。

メリット
・頭が冴える
・睡眠が短くなる

デメリット
・毛が抜ける？

炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)

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夏井 睦
光文社 (2013-10-17)
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とりあえず頭が冴えていません。。。
過渡期は仕方ないか。