ようやく便が少しだ けど、普通よりになってきました♡
無理せず、ストレッチをメインに頑張っていきます。
【記録】
9/20（火）下痢④9/21（水）下痢③生理開始、寝込む
9/22（木）下痢②
9/23（金）下痢③
9/24（土）軟便①
9/25（日）普通便①下痢①
【昨日したこと】
しゃがんでから斜め横に伸び上がってパンチ。
両手を上にあげ、片足を後ろに伸ばし、引き寄せる。
右手右足横に同時にパンチキック。
その場ジャンプ50回
頭皮マッサージ
elleyさんのお腹マッサージ
今日はボーッとしたかったのでボーッとしてました。
