男料理のテーマは…
鳥です
鳥が好きなので…f(^_^;
本日の料理は鳥のケチャップ煮風です

作り方は簡単
鳥に塩と胡椒とおろしにんにくを入れてお酒も少し入れます
で、揉みこんで下味を付けた後に小麦粉をまぶして、フライパンで皮の面から焼く
焼き色が付いたらひっくり返して蓋をして焼く
焼けたら一端取り出して
鳥を焼いたフライパンに4等分にしたプチトマトとケチャップとウスターソースのお酒を入れて煮詰める
トマトに火がとおった辺りで取り出した鳥を入れて絡めると完成です
分量も適当の男料理の完成です
美味しかったよ~

