明日から♪

明日から待ちに待ったISPのコースが始まります

リフォーマーまでの試験が終わった時に、「先に受けて、次のコースに進むのもアリ」と言って頂きましたが、スケジュールの都合と、やっぱり全部のコースを受け終わってから受けたいと思っていた事もあって、今年の受講となりました。
しっかり勉強してきます

カンファレンス

ピラティスのカンファレンスに参加してきました。

間際に2タイトル追加したので、3タイトル受講しました

1日目は新しい器具「Haloトレーナー」を使ったトレーニングとゴルフ・ピラティス
午前中のHalo、とても楽しかったのですが、体力を大分消耗してしまい、ランチ後のゴルフ・ピラティスが終わる頃にはフラフラになっていました
帰りに頭の栄養補給に、友人達とカフェに寄り道して、普段はあまり食べないパフェを頂きました
疲れた時は甘いもの～♪

2日目はリフォーマー＆フィットネス・サークルの融合。
前々から受けたかったのですが、中々タイミングが合わず数年経過・・・
今回も見送る予定でしたが、この先の予定を変更して今回受ける事にしました・・・ので前日申し込み
さっそく使いたくなるものが沢山あって、受けて良かった

この2日間で、お客様に良いエクササイズを沢山教えて頂きました
復習して少しずつセッションに加えていきます♪
ありがとうございました


2日目、友人とランチの約束をしていたので早目に到着したら、次の日がお誕生日の先生へのサプライズ・イベントに混ぜて頂く事に
朝の講義が終わるのをスタッフの方々に紛れて扉の外で今か今かと待ち、終わった直後に歌いながらケーキと共に入場
スタッフの皆様＆朝の講義を受けていた方々と一緒にお祝いしてきました
お誕生日おめでとうございます

肩甲骨って大事

金曜日に約1カ月ぶりにピラティスのプライベートセッションを受けました
朝から背中が痛かったのですが、肩甲骨が下方回旋していて、広背筋の頑張り過ぎ、前鋸筋が使えてないという事で、上方回旋の動きを沢山して頂きました
他にも股関節伸筋群が、股関節の伸展よりも骨盤を後傾させる事の方を頑張っていたり、と色々ありましたが、セッション後には全身スッキリしていました

背中がこんなに楽なの久しぶり～と思っていたのですが、次の日に仕事でチェロを弾いた時に、今までに無いくらい楽に弾けました
特に弓を持っている右手。
肩甲骨って大事なんだな～、と改めて実感しました
家でもちゃんとやろう～

今日はカンファレンスの受付日。
受けたいものは山盛りですが、諸事情により1タイトルだけ申し込みました。
もしかしたら追加するかもしれませんが、取りあえず1タイトル頑張ります

セッションを受けに行きました♪

約1カ月ぶりに、ピラティス・セッションを受けてきました。
久しぶりのセッション、とても楽しくて気持ち良かったです
全身スッキリしました♪

折角スタジオに行ったので、3月のカンファレンスの詳細を頂いてきました。
受けたいタイトル、山盛りです。
日程的に行けるかどうかアヤシイですが、時間割も料金も無視して付箋を貼ってみたら、エライ事に・・・
写真を見たら、貼り忘れも発見



行けそうな日程が出てきたら、この中から厳選して、予約争奪戦頑張ります
・・・予約開始日の予約開始時間、仕事中で難しそうですが

明けましておめでとうございます

遅くなりましたが・・・

新年明けましておめでとうございます
旧年中は大変お世話になり、ありがとうございましたm(__)m
本年もよろしくお願い致します。

1年以上もブログ放置しておりました(^_^;)
昨年、無事にピラティスのフル認定試験に合格致しました。
ご協力くださった皆様、ありがとうございました！！
今は、昭和町にあるピラティス・スタジオに枠を頂いて、セッションをさせて頂いています。
試験は終わりましたが、まだまだ勉強する事は沢山あります

チェロ＆ピラティス、これからも頑張ります