久しぶりにブログ
昨日はガロってしまいました！
いつも0.5パチしかしない自分ですが、
残り400円分を何打とうかな～と歩いていました。
ガロかな～と思って0.5の方見たら打ってる方がいたので、
1パチのガロを覗いてみる・・・
空いてます。。
３００ちょい回ってる～これは賭けてみるかと
いってみました！
そしたらなんと
10回転くらい回して勝利！
これは単でしたが、玉が増えたので
ガロ見てるだけでもおもしろいし遊ぶか～
って感じで１５０ちょい回し、
数回連しましたｗ
その後、また当たって、最後は2箱分回して
当たらなそうで終了。
結局12000発くらいでしたが、
当たりそうなガロは見てるだけで楽しい。。
今日はヴィヴィオのサス換えとソフトバレーです！
自分でサス交換しないので、待ち時間はガロに返金してきます＞＜
最近考えている事は津でソフトバレーをしたいという事です。
現在チームに所属していますが、
他のチームの人と交流してみたいという気持ちがありまして、
上手くはないですが、個人参加でソフバできるような場所を
立ち上げられたらいいなと思っております。。
興味がある方おりましたら、メッセとか下さい＞＜
ついでにレッ津さんの練習にも参加してみたいっすｗ
どんな感じなんだろう。。
ＮＳＲ250Ｒで初ツーリング＞＜ｂ
アメブロ全然書いてませんでしたが、
数年前に中型二輪免許を取得して以来
ず～っと
５０ｃｃしか乗った事が無かったわたくしが、
なんとなんと
ＮＳＲ２５０Ｒを納車してしまいました！
年式は89年式という事で自分が生まれて約1年後に
発売されたバイクになります。。
すごいですね～。
ちょっとレドバロ～んさんで買おうかなとも考えたのですが、
結局他のバイク屋さんで購入を決めました。
で、先週納車してからなかなか寒いので乗れず；；
本日初のミニミニツーリング行ってきました！ｗ
現在、三重在住なので
向かった先は安濃ダムです。
青山高原に行ってみたかったのですが、ちょっといろいろ散策するには
体力がなさそうだったので、近場のダムを見てきましたｗ
時間にして片道約15分程度で、たぶん往復30ｋｍ超えたか超えないかという程度。。
直線が気持ちよかったです！
ただ、ライテクなど皆無なので、カーブが恐る恐るといった感じで
もっとかっこよく曲がれたらいいのに～
と感じました。。
寒いけど一杯乗ってきたいです！
今度こそは青山高原に出没したいと思います!!
そうなんです、色は青テラです。。
やっと1週間 7日目
今日で1週間が経ちました！
甘いものは食べたいけど、いくらでも食べれちゃうと思うので、
こういう生活していなかったら今頃は・・・汗
って思うと、良い生活習慣になってきてるんじゃないかな～
と考えています。。
今日は仕事行って、帰ってきてっていうそんな感じです。
今からネットサーフィンで何か面白そうなものでも探そうかな～と思っております。。
何か調べたいことがあったのですが、忘れちゃいました；；
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本日の記録 1日の最低目標カロリー=1500kcal ←目標体重の1日に摂取すべきカロリー
朝食 約200kcal （パン＋牛乳）
昼食 約800kcal 鶏肉揚げたやつ
夕食 約500kcal 餃子スープ＋蒸し野菜
合計 約1500kcal
目標体重=60kg
現在体重 ← -2kg（昨日と変わらず)
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今日は夕飯で多めにカロリーとっちゃいました！
けどまぁギリギリくらいかな～といった感じです。
ゴールデンウィークまでに食べきるべき食材もあるので
夕飯が危うくなってきそうですが、なんとかやってきます。。
体重については、仕事帰りと食後で結構増えてたので
今日は食べすぎた感もありますが、水分を多く獲ったんだろうということで
ｼﾞｮｼﾞｮに減少しているはずだ！と期待していますｗ
さてさて日曜 6日目
今日はヴィヴィオのステアリング交換をしたいというのを
昨日から思い立っていたため、とりあえずエアバッグ部分だけ外しちゃいました。。
この作業には、トルクスレンチという星型のレンチが必要なので
ビバホームまで行って買ってきました（汗）
エアバッグ外したせいでちょっとハンドリングが軽くなりましたｗ
今朝はなかなか起きれず、昼過ぎに起床しました！
それで買い物行って作業して、終わったのが4時くらい！
ということで昼と夜がごっちゃになっちゃいました。。
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本日の記録 1日の最低目標カロリー=1500kcal ←目標体重の1日に摂取すべきカロリー
朝食 0kcal
昼食 約800kcal
夕食 約200kcal
合計 約1000kcal
目標体重=60kg
現在体重 ← -2kg（昨日と変わらず)
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昼は餃子を食べたかったので、作りました！
餃子8個で300kcalくらい＋ご飯＋野菜炒めと牛乳で
800kcalくらいかな～といったところです。。
で、夜は特に食べていないのですが、
ミルフィーユと牛乳で200ちょいkcalかな～といったところです。
やっぱり朝早く起きないといろいろ調子狂っちゃいますね～；；
また明日から月曜なので、もっとしっかりと食事しておきたかったっす＞＜
あと、牛乳がダイエット始める前に大好きだから2本買っておいたのですが、
今日1本飲んでいない状態のものが賞味期限を迎えてしまいました；；
まぁ賞味期限だから、ちゃんと飲みます！
が、何日で消費できるんだろうか・・・
あと、何でもかんでも冷凍しているので冷凍室がちっちゃいと思えて来ましたｗ
冷蔵は逆にでかすぎです！ｗ
冷凍食品人気で冷蔵庫の形は変わるのか！？
初土曜日の5日目
土曜日ということで、お昼も自分でどうにかしなきゃいけないということでしたが、
今日のお昼はずっと食べたいと思っていたダイエット中のまさかの！？
ラーメンです！
津市にある楽人というお店なのですが、
なんとなんと二郎系です（爆）
麺300g 全増しいっちゃいました～(/ω＼)
二郎系のラーメンは基本的には1700kcalくらいあるそうなんですが、
スープ飲まなかったから全増しでも1500kcalくらいかな～と思っています。。
が、朝はあんまりお腹空いてなかったので、ゆでたまご1個で、
お昼久々に食べ過ぎて、夕飯は今日は抜いてしまいました＞＜
まぁ土日くらいはちょっと偏食してもよいかな～と思ってます。
平日はちゃんと食べてるつもりなので。。
ということで、本日の記録です。。
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本日の記録 1日の最低目標カロリー=1500kcal ←目標体重の1日に摂取すべきカロリー
朝食 約75kcal （ゆでたまご）
昼食 約1500kcal 二郎系らーめん
夕食 約0kcal こんにゃくすら食べていません。。
合計 約1575kcal
目標体重=60kg
現在体重 ← -2kg（昨日と変わらず)
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一応、カロリー的にはそこまでオーバーしてませんし、
結構満足できたので、こういう日があってもいいな～と思ってやってきます！
ただ、甘いものも食べたいので明日はちょっと考えますｗ
ラーメン1杯でカロリーオーバーはきついです。。
今度は麺少なめで、野菜のみ増しにして食べよ～っとｗ
明日は、餃子を作ろうと思ってます！
お昼にがっつり食べて、夜は余裕があればスイーツも！？
っていう感じで、今日は悪くない失敗？ｗでした～
体重はGW始まるまでに、-4kgくらいまでを目標にして頑張ります！
なので、あと1週間で-2kg！
余裕あれば運動もちょいちょいしていく！
って感じで、来週の成果が楽しみ～
なんとか来れた 4日目
いや～、4日目になりました。。
ですが、今日は金曜日・・・明日からは土日ですね～
土日はどういった食生活にするか悩みます。。
どっちかだけ、ちょい制限を緩くするという感じで考えてはいます。
というか、あんまり急に体重落とすと良くないんだとか・・・
昨日カロリー記録ダイエットについて調べていたら、
基本的に体重減らしてくと、停滞期というのが来るらしく、頑張っても減らない時期だそうなので、
あんまり無理しない方が良いんだとか。。
あとは、食事を偏食にすると良くないとか、炭水化物は700kcalくらいは獲った方が良いだとか
いろいろあるみたいです。
まぁそんな感じなので、週1くらいで休みをとっていこうかと思ってます！
では本日の結果です。。
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本日の記録 1日の最低目標カロリー=1500kcal ←目標体重の1日に摂取すべきカロリー
朝食 約300kcal （パン半分＋牛乳ちょい＋ゆでたまご＋フライドチキン半分）
昼食 約800kcal （社内定食） 鶏のから揚げ
夕食 約200kcal 蒸し野菜 ＋こんにゃく
合計 約1300kcal
目標体重=60kg
現在体重 ← -2kg（昨日と変わらず)
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あんまり変わんないですが、炭水化物について悩んできました。。
1日に炭水化物を700kcal分獲る必要があるらしい？のですが、
朝のパンと昼のご飯を合わせてもたぶん350kcalくらいなんです。。
夜にご飯一杯食べれば、約250calということで、
ちょうど良いのかもしれないという感じですね。
そしたら、1500kcalジャストでいけそうだし。
あんまり1500より減らそうって思うと、厳しくなってしまうので
なるべくジャストを目指してやってこうかな～と思います。
明日については、
いつも通りに昼がっつりで朝夕軽めなら、意外となんでも食べれそうな気がしてきました！
なんか甘いもの食べたいな～
近くにシャトレーゼがあるので行ってみたいと思ってたし、もしかしたら出没してしまうかも！？
そんな感じで、今日も無事成功しました！
しかし、体重は昨日と変わらずです。
実際、体重を1kg減らすのには7000kcal消費する必要があるらしいので、
大体1日1200kcal消費するとしても、6日で1kg減るという感じだと思うので
まぁ水分の関係で今は変化が起きているのかな～と考えています。。
ちなみにチョコレート1個（５ｇ）で約30kcalらしいっす。
これは思ったより低かったので、ありですね～
ちっちゃいチョコは常備しておこうかと思います。。
3日坊主こわい・・・＞＜ 3日目
今日もこうしてブログ更新できている！
ということで、やっと3日目になりました～ヽ(;´Д｀)ノ
今日は仕事終わってから、
買い物行ってきました！
もちろんマックスバリュ一択ですね(・∀・)
だって、他にお店が見当たらないんですもん＞＜
まぁあるっちゃ～あるんですが、ＷＡＯＮもチャージしてあるしってことですよ＾＾
三重県のイオン系列っぷりはハンパ無いっす！
行く先々に、マックスバリュ、ジャスコ、イオン、その他系列店が立ち並んでおります！
という三重県あるあるでした。。
で、今日はお店に入るとお惣菜には目もくれずに野菜を買ってきました！
もやし2袋と、たまねぎ、にんじん、かぼちゃ
あとは、こんにゃく250gを3袋大人買いｗ
刺身こんにゃくというのや、寒天ゼリーというのも100円で売ってました。。
が、まぁ飽きてきたら購入してみます～ｗ
ということで、ノーマルこんにゃくを買いだめしちゃいました。
あとはまぁ、塩と胡椒が混ざったしおこしょうという商品を購入！
胡椒が無かったし便利かな～と思って・・・
ということで、今日の結果です！
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本日の記録 1日の最低目標カロリー=1500kcal ←目標体重の1日に摂取すべきカロリー
朝食 約150kcal （パン半分＋牛乳ちょい＋ゆでたまご）
昼食 約800kcal （社内定食） ハンバーグとコロッケ
夕食 約350kcal 蒸し野菜＋フライドチキン半分
合計 約1250kcal
目標体重=60kg 現在体重 ← -2kg（昨日より-1kg)
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こんな感じです。。
朝のゆでたまごですが、結構良い感じのゆで加減でしたｗ
まだ４つもあるので、失敗してなくて良かった～
そして、夕飯の蒸し野菜ですが、
本日は
かぼちゃ＋にんじん＋エリンギ＋たまねぎ＋もやし
という野菜に
鶏胸肉を加えて塩コショウを振ってチンしました！
かぼちゃが思った以上に柔らかくなっててびっくりでした。。でもかぼちゃは比較的カロリーがある野菜なのでした。。；
鶏胸肉は蒸すとバンバンジーのヤツみたいになるので、なかなかいい感じでした＾＾
ただ、味付けが塩コショウ＋素材の旨みだけなのでちょっと考えていきたいとこです＞＜
クックパッド先生に相談してみます！
それと、フライドチキンは1個280kcalくらいなので
今日は半分消費して、また明日半分という形でリスクを分けるという考えに至りましたｗｗ
自分としてはナイスアイデアかもと・・・(///∇//)
あとは、せっかく買ったこんにゃくを味噌で100gくらい頂きました。。
これは味噌つけたので、たぶん10kcalくらいです。。
体重に関しては、
毎日お風呂上がって、食事してから測ってるので
一応条件一定なはずなので、
減ってはいるのかな～という感じですが、やっぱりアナログなので見づらいし、
100g単位で気になってきちゃいますね。。
とりあえず、今日も成功です！
明日は第一の山場、3日坊主脱却作戦です(・∀・)
もちろん書きます 2日目
どうもです。。
ダイエット記録2日目になりました！
今日もあんまり昨日と変わらない食事です。。
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本日の記録
1日の最低目標カロリー=1500kcal ←目標体重の1日に摂取すべきカロリー
朝食 約100kcal （パン半分＋牛乳ちょい）
昼食 約800kcal （社内定食） 謎の肉てんぷらｗ
夕食 約450kcal 蒸し野菜＋てんぷら
合計 約1350kcal
目標体重=60kg
現在体重 ← -1kg
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朝は時間がないので、作れないしパンが結構あるので食べなきゃいけないってことで
当分はパン＋牛乳です！
昼は、おかずの300kcal＋ご飯、汁物、前菜 みたいな感じなので800いってないかもしれないですが、
ちょいと多めに設定しておきます！
夜は、昨日も作ったレンチン蒸し野菜ですが、今日はたまねぎを敷いて、もやし乗っけて、エリンギ、にんじん、豚肉という感じで。。
エリンギとにんじんは冷凍しておいたのをいれました！野菜冷凍しておくと楽です～
これでよかったんです・・・
けど、一昨日の夜にスーパーで半額のてんぷら盛り合わせを買ってありまして。。
いつか食べるんだもん！ってことで早速頂いときましたｗ
一応、衣を剥いで、お湯で洗ってから食べました～なので、ちょっとはカロリー減ってるといいんですがｗ
やる気はあるんです！！
あとはまだ冷蔵庫にフライドチキンやら、タマゴがあるので・・・
タマゴについては朝余裕あれば食べれるようにゆで卵にしておきました！
ゆで卵1個＝75kcalくらいらしいです。。
なので、パン半分＋ゆで卵＋牛乳ちょいで150kcalちょいくらいかな～
これなら、夜のチキン用のカロリーにも余裕あるかなって感じです。
ついでに明日からは、豚肉が無くなるので2chで見た冷凍鶏ムネ肉に変更して蒸し野菜作っていきます！
あと、こんにゃくはカロリーが300gで15kcalという超お得食品らしいので、
明日からは毎日食べてしまおうかな～ってくらい重宝しそうで楽しみです！
やっぱりまだ軽くお腹すいてますもん＞＜
ということで、今日もブログ書いたし、成功中なので明日からも頑張ります～
てかこの法則にのっとれば甘いものだけ食べて過ごしても成功するものなのか・・・！？
ちょっと気になってしまいましたｗ
まぁ自分の場合は甘いもの大好きだけど、食欲的に無理です（泣）
心機一転！ 1日目
久しぶりのブログ更新になります。。
埼玉県から、就職の関係で三重県の津市に引っ越しました！
三重県の方～どうぞよろしくお願い致します。
今まではウイイレMLOをひたすらプレーしてはその状況報告をしていたのですが、
ネット接続の関係で、部屋にネット回線を入れるには工事が必要らしく・・・（汗）
現在、モバイルwifiルーター（イーモバさんのやつ）でネットを繋いでいる状況です。。
なので、回線速度がPS3でネットゲームをするほどのものではなくなってしまいました。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ということで、全然ウイイレできてません～
今後も当分はできないかもしれません。。；
で、これから何をしようかな～ということで・・・
最近やっと新しい生活にも慣れて、これがまた規則正しすぎるので暇でついつい食べ過ぎてしまう～
なので、ダイエットブログを追加することにしました！
実際、太ってるし痩せたいし。ブログ書けば暇つぶしにもなるし、習慣化するという
すごい事考えたった状態の今現在ですが。。
いつまで続くかは謎ですｗ
ちなみに、どんな方法でダイエットするの？って話ですが・・・
自分がネット上を徘徊して辿り着いた結果が、カロリー制限をするというものになります。。
ごくごく一般的ですよね～ｗさーせん＞＜
最初は、夕食抜きダイエットというものをしようかと思いましたが、
さすがにその制限は無理だよ～ってことで安パイを取ってる時点で怪しい・・・？ｗ
いや、がんばるぞ～
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本日の記録
1日の最低目標カロリー=1500kcal ←目標体重の1日に摂取すべきカロリー
朝食 約150kcal （パン＋牛乳ちょい）
昼食 約800kcal （社内定食）
夕食 約200kcal （豚肉＋野菜）
合計 約1150kcal
目標体重=60kg
現在体重 ← ±0kg
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現在の体重は秘密ですので、今日のを0とします。。
ただ、余裕で70はあるので最低でも-10kgという大台を目指している状況です！ｗ
ちなみに！体重計はアナログなため、1kg単位でしか計測不可なのですｗｗ
自分の中で盛り上がってきたら、ＥＩＤＥＮへと言いたいところですが、ポイントがあるので、ヤマダ電機に
飛んできます！
とまぁそんなこんなですが、結局のところ
摂取したカロリーが1500kcalより下回れば、その日は成功っていう感じでやってきます！
※昼食のカロリーがいまいち分からないので、
毎日800kcalとして計算していきます。。
今日の夕食は、もやしと切った新たまねぎの上に豚肉をちょいとのっけて塩を振って
レンジでチンして終了という簡単なものですが、
甘くて美味しかったです！
なるべく夕食は、具材を変えつつ、この蒸し野菜でいきますｗ
今日思い立ったので、冷蔵庫の中身を腐らせない程度に
消費していかないといろいろやばいかも・・・でも買ってしまったフライドチキン(280kcal)の行く末は・・・
(((( ;°Д°))))
引っ越し中
昨日から引っ越し先に来てます！
部屋が思ってたより広くて殺風景すぎますｗ
でも、なるべくモノは置かないように過ごします。。
じゃないと後々面倒なので、
さっき電気が通ったので記念にブログ更新しました。
ただ、ネットが遅いのでオンラインは厳しそうです；；
引っ越し屋早く来ないかな～・・・ＰＳ３したいなｗ
引きこもりにならないようにだけ注意しないと(((゜д゜;)))