きょうもなんていいお天気なのでしょう
とっても暑くてごはんを食べる気になれません
最近はシーチキンのおにぎりが大好物♡♡♡
これなら食べられる
みなさんにもそういうのありませんか
こんな時期から夏バテじゃ生きていけませんよね
なので昨日はピリッと辛い焼うどんを作りました
ちょっと辛いと暑いけど食が進みますよねっ
なぜ辛いものがいいのか…
まず刺激成分（辛味成分）が口や胃など
消化器の粘膜を刺激するんですね
それを食べる事によって中枢神経の働きが高まります
そうするとだ液や胃液の分泌が増え、食欲がわいてくるんです
その刺激によって、腸の運動も促進され、栄養が吸収されやすくなる
なるほど～
わかる気がしますよね
とうがらしは冷え症にも効果的ってご存知でしたか
冷え症がどうして起こるのかというと血管の神経に関係してるんですね。
手足の抹消にある血管を広げたり縮めたりする
神経の調節ができなくなるとおこるので
とうがらし料理を習慣的に食べる事によって皮膚表面の血流が増え、
血管を広げるたり縮めたりする訓練ができるんです
これによって冷え症がよくなっていくという事ですね
女性にとって冷えは大敵ですので
冷えにも夏バテにも一石二鳥なのでお試しくださいね