こんな日は…
さっぱりお豆腐にキムチをのせて食べました
ヘルシーですよね
食欲がなくても食べられます
キムチはお肌にもいいですね
韓国の方のお肌がとってもキレイなのは
このキムチのおかげともいわれるくらいです
カロリーは日本人より高いのになんで
…
それはキムチに含まれる唐辛子なんですね
これに含まれる『カプサイシン』は体内に摂取されると、
脳に働きかけ体内の脂肪を燃焼させる
『アドレナリン』の分泌を促すんです！！
なのでキムチを食べるだけでいくらかの体脂肪が燃焼され、
体脂肪の減少に繋がるのです☆
これで運動などをすればさらに効果的ですね
でもでもたくさんの量を食べればいいというわけでもないので
普段のごはんに加える程度がベストです
たべすぎると味覚障害につながるおそれがありますのでご注意を
しっかり食べてこの暑さ乗りましょう
