今日は暑くて食欲がないです…
こんな時はさっぱりしたものがいいですね
パスタは私のｽｷなアボカド入りに♡ まろやかでおいしかったぁ
夏バテにはすっぱいものや辛いものがいいですよね♡
疲労回復効果のある有機酸（酢酸、クエン酸、リンゴ酸など）は
疲労物質の乳酸を分解する働きがあります☆
梅干しや、レモン、お酢などですね。
またエネルギーの代謝を上げる、ビタミンB群
豚肉、ウナギ、レバー、貝類などに多く含まれています♡
良質なたんぱく質の大豆食品・卵・肉・魚・牛乳などもいいですね
また、香辛料などで、食欲を増進させるのもオススメです♡
みなさん体調には気をつけてくださいね
こんな時はさっぱりしたものがいいですね
パスタは私のｽｷなアボカド入りに♡ まろやかでおいしかったぁ
夏バテにはすっぱいものや辛いものがいいですよね♡
疲労回復効果のある有機酸（酢酸、クエン酸、リンゴ酸など）は
疲労物質の乳酸を分解する働きがあります☆
梅干しや、レモン、お酢などですね。
またエネルギーの代謝を上げる、ビタミンB群
豚肉、ウナギ、レバー、貝類などに多く含まれています♡
良質なたんぱく質の大豆食品・卵・肉・魚・牛乳などもいいですね
また、香辛料などで、食欲を増進させるのもオススメです♡
みなさん体調には気をつけてくださいね