暑い夏…お肌も紫外線を浴びたりとクーラーにあたったりと
お肌も体も疲れがたまってきています
お肌の立て直し作戦をしましょう！！！
①生活習慣を見直す
★暑い日にはお風呂につかるのがイヤになりますよね
でも！！！
お風呂にしっかりつかりましょ♥
そうする事で血のめぐりがとってもよくなるんです。
★22時までにお化粧を落として保湿をしっかりしましょう！！
お肌の活発時間は22時から2時といわれています
この時間を含め8時間の睡眠をとる事がベストです
★中からも栄養を！！
栄養のあるものをしっかりたべる事、3食しっかり食べる事が大事ですね
②機能を高める
★お肌にあった機能の高いローションや美容液をつける
③マッサージ
★目もまわりや口まわりなど、顔はとってもこっています
軽くツボ押しをするだけでもかわってきます
★頭皮のマッサージもいいですね
頭皮と顔はつなっがているので、頭皮のマッサージによって
元気になった頭皮は引っ張られ、顔のお肌もしたから上にきゅっとあがります
マッサージは下から上へあげるように、気持ちのいい所を押すだけでも
違います
小顔効果もあります★
マッサージをする事によって血行がよくなるのでｵｽｽﾒ♡
外側からのケアももちろん大切ですが、中からのケアもとっても大切ですよね♡
睡眠や栄養のある食生活、ちょっとした事でお肌が変わっていきます！！
試してみてくださいね