スーパーに並ぶ期間は短いですが、
「さくらんぼ」は美肌づくりに持って来いの
素敵フルーツだということ、ご存知でしたか？
今回は「さくらんぼ」と美肌についてお伝えいたします。
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”さくらんぼ”は
脳のエネルギー源！
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“さくらんぼ”は何が主成分かご存知ですか？
主成分は、“ブドウ糖”なんです。
ブドウ糖は、脳のエネルギーの源と言われ
集中力を高めやすくなります。
また、ブドウ糖は、腸で吸収されて血液中に入り
インスリンが分泌されると、インスリンによって
ブドウ糖は細胞のエネルギー源にもなるのです。
ですから、テキパキ動けたり、集中力がアップしやすくなるのですね。
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”さくらんぼ”と美肌が繋がるわけ
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しかし、脳から身体を活発に動かすだけが
ブドウ糖のスゴイところではありません。
もう一つ働きがあります。
それは、体温上昇効果もあるため、
お肌の代謝UPが期待できるということ。
そのため、お肌に何かしらのトラブルがあれば
“自らのお肌ではたきにくくなっている”
わけですから、とっても大切な食物といえますね。
また、”さくらんぼ”がとっても大切な食物・・・の理由として、
他の成分による効果も期待できるというのがあります。
それは・・・
・葉酸…ビタミンBの一種。
たんぱく質の生成に関わっています。
表皮に栄養が行き渡りやすくなり、
元気な細胞を生成させやすくなります。
・カルシウム…これも、ターンオーバーを高めてくれる効果
が期待できます。
つまりターンオーバーが高まれば
角質層の厚みが作りやすくなるたけでなく、
お肌自らの働きも高まるため、必然的に保水力も
高まってくるというわけなのです。
・クエン酸…酸っぱいものということで、
ご存知の方も多いと思います。
この酸っぱい成分は、抗酸化作用が高いため、
細胞の老化を遅らせて、健やかな肌を保ちます。
（※クエン酸についてはこちらを参照→★★★）
”さくらんぼ”は、小さくて期間限定なのに、色
んな効果を秘めているんですよ。
是非うまく摂りいれて美肌づくりにお役立てくださいね！
でも、食生活はもちろん、日々のお手入れによる美肌作りも重要！！
ご自身に本当にあったお手入れ方法を、スキンケアの選び方など
しっかりとお伝えさせていただくこともできます。
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