2016年になって、もう
1ヶ月が過ぎようとしています(*^^*)
本当毎日が早いですね♪♪
今年も宜しくお願いします(*^^*)♡
今回は日常の晩御飯メニューを
載っけていきます♡♡
(インスタにあげてるものです)
ヘルシーメニューや
糖質制限食で
バランスの良いご飯を
食べましょう♪♪♪
食べ物で身体は作られていきます♪♪
「お腹すいた～」
と思った時も、
「今本当にこれが自分に必要なのか」
と一度確認してから
食べる事をオススメします♡♡
プレートご飯♡♡
お味噌汁をほぼ毎日
作っていますが、
塩分が過多になりやすいので
作る時わ要注意。
ハンバーグわ豆腐を入れて
挽肉わ鳥挽肉を使っています♪
蓮根を刻んだり
すりおろしたりして入れてますが
食感が美味しいです♡♡
茄子の餃子わ皮を使わず
野菜重視で作っています♪w
オムレツわ卵とニラです♪
鶏づくしメニュー♡♡
ササミはカロリーが低く
タンパク質が採れるので
オススメです♡♡
自分アレンジの食事は
私にわ中々難しいので
よく、糖質制限食の本を見て
作っています♪♪
じゃがいもわ炭水化物に
含まれる食材なので
食べる順番に気をつけましょう♪♪
生姜焼きサラダは
本当に美味しい♡♡
生姜焼きがだいすきなので
サラダにして食べてます♪♪
玉ねぎステーキ♡♡
おっと！これわ！
ビールですね！
よくないですねww
ビールを1週間毎日
1本飲み続けると
お腹出てきます。
内蔵脂肪わ大敵です(￣▽￣)ww
ビールわ美味しいけど
私は毎日飲んでお腹が
出てきたことがあるので
飲む時期わそれなりに
コントロールして呑みますww
タイの中華蒸し♡♡
美味しい♡♡
タイって本当、美味しい♡♡
鷹の爪が良い刺激です♪♪
私もお菓子を食べたり
甘いものを食べたりします♪♪
我慢が苦手な人わ
その分動く事を考えて
行動しましょう♡♡♡
おわり♡♡
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