よくよく作るスペインオムレツ。
材料
作り方
粗熱をとってから引き上げてくださいオーブンによって、温度や焼き時間調節してください。
スモークサーモンの代わりにベーコンなんかを入れても。なければ野菜のみでも美味しいです♪
ようやっと、レシピ書きますw
ケーキ型で作るので焼いてる間は他のおかずを作れるので楽ちんです。
材料⚫️お好みの野菜→ 適量
⚫️スモークサーモン→ 4枚
＊卵→ 4個
＊コンソメ→ 小1
＊塩麹→ 少々
＊パルメザンチーズ→ 小2
＊牛乳→ 小2
⚫️バターorオリーブオイル
作り方⚫️野菜をカットして硬めに下ゆでしておきます。
⚫️オーブンを180～200度に予熱。
⚫️ボウルに、＊印の材料を入れてよくかき混ぜます。(泡立てすぎないように優しく)
⚫️ケーキ型にオーブンペーパーをひいてオーブンペーパーがないところにはバターorオリーブオイルを塗っておきます。
⚫️ケーキ型に野菜を入れては、卵液を入れ、野菜を入れて卵液をと順番に入れていきます。(スモークサーモンもお忘れなく！
なるべく隙間ができないように野菜を入れていくのがコツかも♪♪
なるべく隙間ができないように野菜を入れていくのがコツかも♪♪
⚫️予熱したオーブンに入れて20分焼きていきます。焼き上がり↓↓
⚫️粗熱が冷めたら型からゆっくりオーブンペーパーを持って引き上げます。
できあがり。
粗熱をとってから引き上げてくださいオーブンによって、温度や焼き時間調節してください。
塩麹は、塩でもOK。
お好みでブラックペッパーを入れても
野菜もたっぷり食べれるのでお気に入りメニューでございますの。
なんかちょっと豪華に見えるしねー
野菜は、じゃがいもやカボチャを入れるとボリュームアップで美味しいです。
今回は入ってませんが(*-∀-*)ゞ
下ゆでとかが時間かかるけど、オーブンに入れるだけでできちゃうので火も使わないし違う事もできる！
油もほとんど使わないのでヘルシーです❤︎