スイムレッスン 4

先週の休館日を受けて、久々に来ましたスイムレッスン第4回！

お休み中、ホテルのディナーバイキングやらランチでサラダバー付きのパスタやら、スナック菓子ボリボリとやってたら、太ってしまったよ(||゜Д゜)　そら、そーだ。

さっ話を戻してスイムレッスン。
今回はこれまでの復習+クロールの手の動きという内容。

昨日は雪と予報されていたこともあり、過去最低の参加人数でした。（ちなみに4人）

水を後ろに押す(だったかな)ことで、進むので、そこをまず意識して掻くようにしてくださいだそう。
これ、水という重りをつけて二の腕をトレーニングするような感じでした。

おかげで1日経った今日両腕が筋肉痛だよヽ(;´Д｀)ノ

次に後ろの手を前に戻すときに肩を回すようにして戻す。その時反対の肩に乗るような感じでやると回しやすいとのこと。

他にも色々あって、１つのことを意識すると他のことを忘れてしまう・・・オバチャンはイヤですな(゜д゜；)

また来週は祝日によりレッスンがお休みなので、再来週忘れないようにせねば！

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スイムレッスン 3

さぁ！やってきました、
スイムレッスン3回目


今回からはクロールの手の動きのレッスンです。

肘は伸ばさず曲げすぎず、気持ち曲がっているのをキープして、耳の後ろからスタートして、膝に触るくらいの位置を通って、そのまま上に上げてスタート地点に戻すっていう流れでした(たしか)

これがねぇ、わけわかんないの！
しかも手の回し方でいっぱいいっぱいだからバタ足にまで気が回んない(つд`)

終いには鼻に水が入り、首と右脛がつったよ…

今回も満身創痍だったけど、再来週できるようになってるかしら(;・д・)


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スイムレッスン 2

スイムレッスン2回目に行って来ました～

この日は前回に引き続きバタ足の練習だけど顔を水に付けながらの練習。

全体的に腿を動かしてのバタ足ができるようになったけど、足首～つま先が水面に出てしまっているので、そこをしっかり水に入れてやりましょうとのこと(足ヒレが出てたら進まないよってことですかね)

ラスト30分はビート板なしでのバタ足。
1回だけ体に力を入れなくても進むことができた！……だけど、どうやったかはわからず(；´Д｀)

そうこうしているうちにキリの悪い状態で時間切れ。
感覚を忘れないよう+30分自主練してきましたよ♪


来週はいよいよ手を付けての練習へ突入だそう。28日が休館日によりレッスンがないので絶対に来てください！とのこと。

もちろん絶対行きまっす(｀・д・´)



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