気候も良くなったので週末の天気が良ければ山へゆるりとハイキングに行きます。
これで3回目ですが、まだまだ本調子ではありません。
どうも以前から左足の調子が悪い。
歩けない訳ではないですが、軽い筋肉痛の感じがする。
自分では筋肉が落ちたせいだと思っていますが、
今の時点でいじめた方が良いのか？休めた方が良いのか？
さっぱり分かりません。
とりあえずジョギングはやめて、ダンベルによる軽い運動でリハビリ中ですが、暖かくなってきたので少し走りたいなぁ・・・。
山を歩いている時も屈伸したり、わざと足に負荷をかけて歩いたりしています。
もう少し様子を見てジョギングしようと思います。
それでは今日も楽しくアンチエイジングしましょう。
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