美肌とお通じにキウイ
私は今年ほどキウイを食べた年はありません。丁度ヨーグルトに嵌った時に、トッピング用のフルーツのひとつだったのですが、いつまでたっても食料品売り場から消えないですし、１個１００円以下で買えることも理由でしょう。
キウイのことを調べてみますと、ニュージーランドが原産だと思っていましたが、実は中国で、中国名を「羊桃」というそうです。１９００年頃にニュージーランド人が種を持って帰り、改良を重ねて今に至るといいます。
日本へは１９６４年に「鬼またたび」「シナさるなし」という名称で輸入されたそうですが、これじゃ売れそうにないですね（笑）。後にニュージーランドに生息するキーウイという鳥に似ていることから、現在のキウイがつけられたとか・・・。
さて、そのキウイの栄養は、抗酸化ビタミンのビタミンCとビタミンEを兼ね備えている美肌・アンチエイジング食品と言ってよいでしょう。ビタミンCについては、100ｇにつき69ｍｇでみかんの約３倍にもなり、キウイ２個で１日の所要量を超えます。
また、食物繊維のペクチンも多く含まれて、お通じをよくして、高脂血症や糖尿病の予防にもなります。
キウイには、たんぱく質分解酵素のアクチニジンの作用がありますので、食後のデザートに合い、消化を助け胃もたれを防ぐ作用があります。
藤原紀香のCMの影響でゼスプリキウイが大ヒットもしましたし、売り上げもかなり上がったとか・・・。私は今朝もヨーグルト+キウイを食べて、消化の良い毎日を過ごしています。皆さんはキウイを良く食べていますか？
最後まで読んで頂きありがとうございました。
それでは今日も楽しくアンチエイジングしましょう。
私はこれで健康をサポートしています↓
ビタミン・ミネラル・アミノ酸が全部入ってますコレ・・・1日750円
あれやこれやチョイスするのが面倒な方・・・