肌ケアが内側からの訳
前回も言いましたが、肌の老化は加齢とともに訪れます。
肌はカラダの中からケア
http://ameblo.jp/cell-revival/day-20101217.html
20～25歳でピークを迎えると言われていますターンオーバーも
若い頃は約28日周期で各細胞が新しく生まれ変わってましたが、
どんどん周期が長くなっていきます。
その理由は単に老化という事だけでなく、カラダを本来の姿に出来るだけ
戻すことが効果的だと思います。
肌を構成するものはズバリ！
アミノ酸
であることは何度も言っています。アミノ酸のメーカーである味の素の
実験データーからも、健康な肌と荒れた肌の人の肌中のアミノ酸量を
比べた結果、健康な肌の人を１００とすると、荒れた肌の人は約60％しか
ないとわかりました。
角質細胞の中にあるNMF（天然保湿因子）を構成する成分の半分近くが
アミノ酸です。また肌の真皮を構成する約70％がコラーゲンであることは、
皆さんもご存知のことでしょう。
それでは、アミノ酸だけ、またはコラーゲンだけを摂取することで補えるで
しょうか？答えは・・・NOです。
アミノ酸を合成・分解するには各酵素が必要ですし、それを助けるには、
ビタミン・ミネラルの力は不可欠です。
それゆえに、栄養バランスがとても大事であることが理解できると思います。
その他にカラダが健康でなくてはいけません。
体の調子が悪くなった時に、爪や髪の毛の調子･･･もちろん肌の調子が
いち早く悪くなりませんか？なぜならば、栄養がそこまで行き届かなく
なるからです。
お酒の飲みすぎで肝臓が弱っている・・・脳の指令によりまずはそこを
改善するために、各栄養素を送り込みます。すると、他の場所が栄養
不足に陥り、調子が悪くなります。
太ってしまい、血液の循環が悪い・・・同じことですが、カラダ全体に栄養が
行き届きにくくなり、肌の調子が悪くなります。
ダイエットによる栄養失調・・・論外です。栄養がなければ、肌の材料も無く、
新陳代謝も出来ません。
これらは一例であり、カラダが健康であることが大前提です。
外からのケアも必要ですが、元が悪ければ肌の改善にならないのが、
これで判って頂けると思います。
また、以前のブログで私のビフォーアフターの画像も乗せています。
ご参考にどうぞ・・・
http://ameblo.jp/cell-revival/day-20090721.html
それでは今日も楽しくアンチエイジングしましょう。
私はこれで健康をサポートしています↓
ビタミン・ミネラル・アミノ酸が全部入ってますコレ・・・1日750
あれやこれやチョイスするのが面倒な方・・・