二日酔いに大根
12月も半ば、皆さんは忘年会はお済でしょうか？
この時期はどうしても飲み会のシーズンですので、
暴飲暴食して、内臓に負担をかけすぎて、カラダの調子を崩し、
風邪をひいたりします。皆さんも気をつけてください。
さて、お酒を飲む時に一品お勧めの食材があります。
大根
大根に含まれている酵素「アミラーゼ」「ジアスターゼ」「ペルオキシダーゼ」
などには、でんぷんやたんぱく質の分解し消化を助ける働きがあり、
胃腸にやさしい食材です。
それでは今日も楽しくアンチエイジングしましょう。
私はこれで健康をサポートしています↓
ビタミン・ミネラル・アミノ酸が全部入ってますコレ・・・1日750
また、大根の葉の部分は、カロチン・ビタミンCが豊富に入っていますので、
美肌作用が期待できます。
大根はおでんや煮物が美味しいですが、栄養のことを考えますと、生の
ままがたくさん含んでいて、サラダや大根おろしで食べる方が効果的です。