wiiFITというのはなかなかどうして～。半分遊びですが、しっかりと筋肉ついてくるじゃないですか？！2ヶ月と言う短い期間ですが、感想としましては、間違いなく引き締まってきました。
wiiFITの内容は「ヨガ」を約30分して有酸素運動までの準備をしています。次の筋トレは全メニューせずに、お気に入りの5～8エクササイズします。そして次に有酸素運動としてフープを10分します。これはオススメ！ウエストに筋肉が確実につきます。最後は遊びでバランスゲームといった具合で約1時間。
写真でやり始めた頃と今を比べて見ましょう。右が始めた頃（1/14）、左が（3/12）
お恥ずかしいですが、始めた頃の胸の部分はお相撲さんみたいにポニョっと垂れてました(^^; それが筋肉がついて目立たなくなりました。アバラの下からはポニョポニョでしたが、引き締まってきました。（まだポニョはいますが･･･）
これをもっと判り易い画像はこれ↓
両方とも力を入れずに自然な体制です。明らかに今の方が引き締まってます。自然にしていてもグッと筋肉がポニョを押さえ込んでます。こんな感じで見た目は少しづつですが、変わっていくと楽しいものです。今にあの若かりし日の体型を取り戻すのだ！
面白いのは、この2ヶ月で約1.5～2kgの体重増です。筋肉ついた分重くなりました。それと基礎代謝量は上がりましたが、体脂肪はほとんど変わっていません(^_^; 脂肪が無くなっていくのは、もっと先のことでしょうか？
ココでやめると元の木阿弥だけで終らずに、もっと増える可能性も大!!筋肉も落ちてしまいリバウンドしてしまうでしょう。多分経験された方が多いと思います。まだしばらく続けますので、おもしろい結果がでれば報告します。それでは･･･