断食

1日断食をやってみました。

ここのところ、ランチやら飲みやらのお誘いが多かったので、内臓もかなり疲れているのではと思い、決行しました。

朝、昼、晩の食事代わりに野菜ジュースを3回飲み、あとは1時間に1回100ccのミネラルウォーターを飲みました。

結果・・・トイレの回数が激増！

飲んだ分以上出ているような気がします。

もしかして、余分な水分が溜まっていて、それが出たのかもしれません。

断食は回復食が重要とのことですので、明日の朝食はお粥と梅干し、昼は煮込んだうどんを食べる予定です。

でも、意外と苦しくなかったです。
もっと空腹で辛くなるかと思っていたのですが、なんとかできました。

このプチ断食で体調が良いようなら、時々やるかもしれません。

ただ体重に変化は・・・ないようでした。。。