『表情筋のトーレニングの前に２』

表情筋のトレーニングの前に行うエクササイズとして

顔コリをとるマッサージはとても有効ですが

さらに、やるといいのが「ブラッシング」です。

ん？ブラッシング？ブラシで？

と思われた肩いらっしゃると思いますが

これが結構侮れないんですよね～

顔の皮膚と頭の頭皮、つながっていますよね。

ですので、頭皮が固いと

やはり表情筋トレーニングしても

効果が半減してしまいます。

そこで、ブラシで頭の後ろの一番張っているところに向かって

上から下からブラッシングしてみてください。

１か所につき１０回くらいで結構です。

頭皮の血行がよくなり

頭皮とつながっている顔の皮膚にも影響が出てきます。

毎朝、化粧水をつけて乳液をつける間

このブラッシングをしてみて下さい。

効果上がりますよ～

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愛され笑顔｜北村みはる