痛い～！

肩から胸にかけての筋肉が痛い…(T^T)


はい。筋肉痛ですヽ(^^)





疲れからか、
まさかの
10時間くらい寝てた(笑)








服の脱ぎ着がし辛いくらい
痛いす…(/_;)


肩が上がらない～(ﾟ-ﾟ)








身体が慣れるまでしゃあないよね…(T^T)





頑張ります…(T^T)





スポーツセンター行ってきます(*´д｀*)

お兄さんから一言ヽ(^^)

今日のお兄さんの
ためになる一言ヽ(^^)









一粒大の
ﾁｮｺﾚｰﾄやｱﾒちゃん
などを

一年間毎日食べると









3ｷﾛ太る(ﾟ-ﾟ)














まーぢーでー！！！



地味にイヤやね(･･;)








逆に言うと




毎日少しずつでも

運動し続けたら

3ｷﾛ痩せるってことヽ(^^)わーーい

(お兄さんはたぶんこっちが言いたかったと思う)







毎年3ｷﾛ太り続けるより

3ｷﾛずつでも痩せた方が得した気分やよね～p(^-^)q











お兄さんネタ
まだまだ続くよヽ(^^)(笑)