今日の一言＊

今日の
ためになる一言講座は♪



ご飯は三食きちんととらないといけない理由p(^-^)q




例えば＊！

ご飯を一食抜くとすると、


食べてない間ずっと

血糖値
つまり身体の中の糖分の量が
減って脂肪を燃焼しにくくなる
(＝エネルギー切れの状態)






そしてその後
お腹が空いて
一気にたくさん食べた場合



普段なら7割くらい吸収されるところを


身体がエネルギー切れや！
っち思って
10割吸収してしまうんやって～！


(普通に規則正しく食事をした場合は、吸収率は7割くらいらしい)







おぉー怖！




早速
今日昼を抜いてしまっていた
わたし(笑)






その話聞いて今日からしっかり食べようと思いました(笑)



食べ過ぎに注意やなぁ…(･･;)(笑)

楽しすぎるぞ！

今日は

面接のあと、




18時からさっきまで

ジムってましたp(^-^)q





て、いっても

運動してたのは
最初の2時間だけ(ﾟ-ﾟ)(笑)






あとの2時間
しゃべってました(´∀｀*)ｱﾊ




最初に書いたお兄さんとは

別の爽やかお兄さんとp(^-^)q

ひたすら
しゃべってましたヽ(^^)






意外にも歳が近くてヽ(^^)

話が盛り上がる盛り上がる






気づいたら10時でした(ﾟ-ﾟ)






最近
友達とも(ってか人と？)
あんまり会ってなかったけん、

いっぱいおしゃべりできて
楽しかった～♪

なんだか女友達みたいな感じだった(´∀｀*)
(↑勝手に友達気分)



しゃべる人ができたから
ジムに行くのさらに楽しみになってきた～p(^-^)q





最初のお兄さんはというと

男前過ぎて
目が合うと照れてしまうので(笑)(わたしが)

まだ全然馴染めません(-_-;)




5回に1回くらい

目合わせるのが
やっとです…(･･;)
(恋ではございません。)


男前すぎて
普通のコミュニケーションが
滞っておりまする(>_<｡)
↑うぶか！(笑)




こんなことあるんやね～！

まずは
普通にしゃべれるように頑張ります！

chocolate♪chocolate♪

ふぅ～！

面接終わったぜよp(^-^)q




今日はいつもより

楽しい面接だったので、

比較的他のことする余裕があった～p(^-^)q








ので！




母が食べてみたい～♪

て言ってた




博多座の近くにある

その名も
＊chocolate shop＊

へ行ってみた(´∀｀*)！




お目当ては

＊ランチ de 石畳＊

ていう
キューブ型のパン






ﾁｮｺﾚｰﾄ中心のｹｰｷｼｮｯﾌﾟ

なんやけど、

キューブ型のパンが置いてあるんだな～p(^-^)q







他のｽｲｰﾂもおいしそうやった～ヽ(^^)


て、いけんいけん！






白い食べものは
身体が錆びる原因やからね～(-_-)



白米より玄米。

小麦粉より全粒粉。

上白糖より黒糖。




おいしいものは錆びるもと(/_;)



悲しい現実やなぁ～(T^T)