誰でも、
おうちで、
ちょっと意識を変えるだけで体は変わる！
をテーマに、
かいまゆのおうちdeすっピラティス、
第三回開催しました。
なんと、ライブでも、
zoomとFacebookライブ合わせて10人くらい♡
総勢40名のコミュニティになってきました。
朝起きて、少しだけでも自分の体に目を向ける。
起きたら正しい姿勢で伸びをする、
歯磨きしながら爪先立ち、
洗い物の時に正しい姿勢でお腹をつけない
こんなものでも構わないんです^_^
オンラインフリーエクササイズ、
29日最終回あります♪
詳細はこちらからご案内しますね♡
↓
ぜひみんなで、
朝少しだけ動いて、
一日の代謝を上げて、太らない体を作りましょう♡