病院の外来で不定愁訴が多い人を見ていても思うことなのですが、
やせられない人、
すっきり元気でいられない人は、
マイナスの言葉を使う傾向にあります。
脳科学的にも、
自分の言葉はそのまま自分の姿を決めてしまうので、
やせられない！
また太った！
また食べちゃった！
と、自分にマイナスな発言が多いと、
その通り、
やせられない・太る・食べるのがやめられない人になります。
反対に、食べていても太らない人、
痩せていく人は、
あー、美味しかった♡
幸せ♡
今日も美味しく食べられた♡
明日もまた美味しく食べよう✨
と、自分で書いていて
ちょっとウザいかもしれないとは思ったのですが、
ハートやキラキラがついているような発言を
自分の頭の中でしています。
簡単なことだけれど、
頭の中での自分の言葉を、
マイナスにしない。
プラスにする。
たったこれだけですが、
これ、ダイエットとご機嫌な日々に、
とっても効きます✨
