先日まで、病院食の検食当番だったので、
毎日お昼の時間にはいそいそと、
お盆を取りに行っていました。
こうやって並べてみると、圧巻✨
美味しかったんです😍
しかも、何も考えなくても、
ご飯が整っていることの素晴らしさ。
毎日、いただきます
と、ありがたく頂戴しておりました。
病院食はやせるのか？
と聞かれることがあるのですが、
基本的に、栄養バランスはばっっちりですし、
カロリーも決められているので、
2週間くらい病院食以外を食べずにいれば、
普段、カロリーオーバー気味の方と、
ご飯よりもお菓子ばかり食べている人は
脂肪が減ると思います。
（ふくよかなのに入院していても痩せられない人は、
売店で何か買っています笑）
ただ、これまで、
食べないダイエットをしてきた方は、
食べる量が増えるわけですから、
体重は増えるでしょう。
ただ、際限なく増えるか？
と言われると、そんなことはないと思います。
食べないでいた分、少し増えるでしょうが、
今のその方のちょうどいいところで止まり、
そのあとも続けていれば、
脂肪を燃やすフェーズに入れると思います。
基本的に、体にとって、過不足ない栄養を摂っていれば、主に脂肪が減っていくので、
一時的に体重が増えるとしても、
その後スタイルをよくすることはできます。
とはいえ、これを毎食できたらの話。
皆さんこれができないから、
一時的に痩せるダイエットを頑張っては、
体重が元どおりorそれ以上増えて、
リバウンドした💦！！とショックを受けるわけですよね。
やるべきは、一時的に体重を減らす短期集中ダイエットではなくて、
脂肪を蓄えず、余分な脂肪は燃やしてくれる、
一生太らない、毎日のご飯です。
日本人に必要な栄養バランスと、
脂肪を燃やす毎日の普通ご飯
両方知っていれば、実は脂肪を燃やすって、
簡単です。