昨日は、珍しく職場の飲み会。
普段なかなか話せない非常勤の先生や、
看護師さんや事務さんたちと、
飲みながら色々お話をしてきました。
笑ってる顔が可愛くて、思わずぱちり📸
可愛い♡
ただこれ、可愛いのだけど、
かなり味が濃かったのです。
チーズとシーズニング、両方がかかっていました。
以前はこういうの、だいすきだったのですが、
1日3食しっかり食べて、
自分に必要な栄養素が満たされて、
お水もしっかり飲んでいると、
不思議とかなり薄味になり、
あまり欲さなくなりました。
私が、普通に食事をするようになっただけで
加圧・パーソナルトレーニングをやめても
脚やせお腹やせが簡単に叶うようになった秘密は、
たっぷり書いているので、ご確認くださいね^_^
昨日の私が食べたような、
飲み会のおかずに多い、
味の濃いものがお好きな方は
2つ、考えるべきポイントがあります。
1つ目は、
栄養素が満たされてない可能性。
そして、2つ目は、
・やせたいけど食べたい
・食べたいけれどこれ食べたら太るかも？
・やりたくないけどこれやらないといけないかな？
こんな風に、
脳で考えていることと、
やっていることとがずれている
こと。
こんな風に、
思っていることとやっていることが違うと、
脳が混乱して、
程よい味つけがわからなくなることがあります。
本当に美味しいものだけを
美味しいと思って楽しんでいただくことができる。
ダイエットに大切なものの１つは、
実はこの気持ちだったりします。
私にとって一番難しかったのは、
食べることよりも、ここでした。
あなたはどうですか？？