久々に、ダイエットにオススメな朝〇〇 | 35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
 

おはようございます。


夏期休暇が5日くらいあるらしいのですが、 
旦那さんの仕事の関係で、
期間内に長期休暇はむり。


ただ、
1日は消化しないと、組織的に問題ということで、
平日に1日お休みをいただきました♡


ビジネスと遊びをかねて、出かけてきます。
(メインはビジネスだけど笑)




休み前日も、3時くらいまで仕事してきて、
ほぼ寝てないかわいそうな人を横目に、

私はしっかり朝ごはんです。


おにぎり作りそびれたので、
久々にドトール♡


サブウェイほどではないけれど、
野菜×エビ×パン
の食べ痩せバランス。


ドトールの紙袋が、縦が短くなった気がする!?
可愛いバランス。
スタバと混ざってるのかもしれませんが、
美味しく食べたので、
機内食はスルーかも。







美味しいものを、美味しく、すきなときに。

これも、脂肪を燃やすためには必要なバランスです。